이너피스&건강2 야식이 몸에 안 좋은 것? 우리 모두 다 아는데 먹잖아요 그렇다. 우리 모두 다 안다. 야식이 몸에 좋지 않다는것!!하지만 난 또 어제 야식을 먹고 잤다. 무려 오돌뼈와 볶음밥을...아침에 일어나서 난 몇번째일지 모를 다짐을 한다. 오늘부터 야식금지...과민성 대장증후군 때문에 고생하는 주제에 야식이라니 당치도 않지!회개를 위해 나는 야식이 우리몸에 미치는 영향을 적어보려한다. 야식이란 (夜 밤야 食 밥식) 이름에서 알 수 있듯이 밤늦게 먹는 식사이다. 밥만 먹으면 다행이지만 우리 현대인들은 여기에 술, 음료를 곁들여 먹는 행복한(?) 식습관을 가지고 있다. 그럼 왜! 이렇게 행복한 식사를 하면안되는것인가! 알아보자. 야식의 단점 3가지 첫번째, 체중증가와 소화불량이 생긴다.야식은 주로 고칼로리 음식을 섭취하잖아요?그런 음식을먹고 다음날 체중을 재면 .. 2024. 7. 8. 배가 아픈게 심리적 요인이라고? 어릴때부터 난 낯선곳을가면 아랫배에 가스가 찬것같이 통증을 겪는 일들이 많았다.그냥 내 장이 그런가보다 하고 살았는데 최근 통증의 정도가 너무 심해졌다.약속이 있으면 또 배가 아프면 어쩌지? 라는 생각과 함께 출발하곤 한다.아니나 다를까 그날도 배통증으로 약속 중간에 택시를 타고 집에왔다. 항상 당황스러운건 집에오면 통증이 서서히 사라진다는것이다. 그래서 병원을 갔다.의사선생님은 진찰을 하시더니 과민성 대장증후군이라는 병명을 내놓으셨다.쌈마이웨이에서 여자주인공이 이 증후군 때문에 응급실에 가던 장면이 생각났다.나도 어제 진짜 응급실 갈만큼 아팠는데 내가 이거였다니 의사선생님은 저포드맵 식단권유와 이 병은 스트레스가 원인이니 조심하라 하시고 약을 처방해주셨다.병원을 다녀와서 궁금한건 왜 가스가 차는게 스트.. 2024. 7. 5. 이전 1 다음
